#2 言う事を我慢することがストレスにならないように

人間関係で嫌なことがあった時，嫌なことを言われたとき
 
その怒りを，相手にぶつけたくなってしまう。
 
でも，その怒りを無にして，自分のやるべき事に集中できるようになりたい。
 
今まで，相手に言い返したり。。それを我慢した時は，眠って忘れる。や飲んで食べて発散。ってしていたけど，そうじゃなくて。
 
もうそれ自体が何も感じないようになりたいし
その様な局面に出会うまえに，それを避けられるようになりたい